Wähle deinen Lieblingskurs im Mineralbad Berg
Das Element Wasser ist ein ideales Trainingselement für Kondition und Figur. Der große Vorteil liegt am Auftrieb im Wasser, wodurch der Bewegungsapparat entlastet wird. Die Muskeln werden gekräftigt und die Gelenke dabei geschont. Ideal für jedes Alter.
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Das Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel sowie der Wasserwiderstand erschweren die Bewegungsabläufe und erhöhen dadurch den Trainingseffekt. Hier kann man sich richtig auspowern.
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Der Klassiker für einen erfrischenden und sportlichen Start in den neuen Tag. Die Ganzkörpergymnastik im Wasser stärkt den Bewegungsapparat und entlastet die Gelenke. Durch die regelmäßige Bewegung werden Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig gesteigert.
Auch am Dienstag- und Donnerstagvormittag bieten wir unsere Wassergymnastik an: HIER geht es zu unseren Kursen mit Steffi und Suzi im Mineralbad Leuze 💙 Dienstag und Donnerstag um 09:15 / 10:15 / 11:15 Uhr 💦 Dort heißt dieser Kurs „Aqua Gym“ 🐬
Wähle deinen Lieblingskurs im Mineralbad Leuze
Unsere neue Kombination aus Tanz und Fitness im 34° C warmen Thermalwasser treibt euch den Schweiß auf die Stirn und zaubert euch ein Lächeln ins Gesicht: Wir tanzen und trainieren gegen den Wasserwiderstand, um unsere Muskeln, das Herz- / Kreislaufsystem und die Koordination zu stärken. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig, alle Alters- und Leistungsstufen sind willkommen.
Kurz und knackig geht es hier zur Sache! Bei diesem Ganzkörpertraining für wasserbegeisterte Frauen und Männer jeden Alters und jeden Leistungsniveaus wird durch den Wasserwiderstand und / oder den Einsatz von Wasser-Fitnessgeräten wie z.B. Poolnoodle, Discs oder Hanteln die Muskulatur effektiv gekräftigt. Ausdauerbetonte Übungen sorgen für ein kräftiges Herz und die schonenden Eigenschaften des Trainings im Wasser entlasten die Gelenke.
In unserem Aqua-Special „Fatburner“ steht insbesondere die Fettverbrennung im Mittelpunkt. Ein Wechsel aus Cardio- und Kraftübungen und die Wärmeleitfähigkeit des Wassers begünstigen einen hohen Kalorienverbrauch während des Trainings. Dadurch wird der Fettstoffwechsel erhöht, der Körperfettanteil gesenkt, der Körper gestrafft sowie das Körperbewusstsein und das Körpergefühl verbessert.
Ein ausgiebiges Aqua-Workout! Bei diesem Ganzkörpertraining für wasserbegeisterte Frauen und Männer jeden Alters und jeden Leistungsniveaus wird durch den Wasserwiderstand und / oder den Einsatz von Wasser-Fitnessgeräten wie z.B. Poolnoodle, Discs oder Hanteln die Muskulatur effektiv gekräftigt. Ausdauerbetonte Übungen sorgen für ein kräftiges Herz und die schonenden Eigenschaften des Trainings im Wasser entlasten die Gelenke.
Weil die Dichte des Wassers 800-fach höher ist als die der Luft, bietet dieses Lauftraining im Wasser ein ganz neues Erlebnis. Durch den Wasserwiderstand und die durch den Wasserauftrieb reduzierte Schwerkraft werden die Gelenke und Sehnen viel weniger belastet. Dadurch kann dieses Lauftraining auch bei orthopädischen Überlastungsbeschwerden, wie beispielsweise Arthrose, durchgeführt werden.
In unserem Aqua-Special „Rücken“ liegt der Fokus besonders auf der Stärkung der Nacken-, Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, während wir die Vorteile des Trainings im Wasser genießen. Durch eine regelmäßige Teilnahme werden Beweglichkeit und Kraft gesteigert; mit dem Ziel Beschwerden zu lindern, Regenerationszeiten zu verkürzen, das Körpergefühl zu verbessern und eine gesunde Körperhaltung zu erreichen.
Eine Reise durch die musikalische Welt und die Bewegungsarten unserer Völker. Lustvoll geführte und einfach umsetzbare tänzerische Kombinationen fördern die Koordination, trainieren die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Ausdauer. Zum Abschluss gehen wir in die Stille und kommen ganz bei uns an. Wir lassen uns von der Erlebnisfreude des Tanzens in Bewegung bringen und feiern Körper, Geist und Seele.
Dieses innovative Trainingskonzept verbindet die Herausforderungen des Trainings AN LAND mit den Vorteilen des Trainings IM WASSER. Halte konstant die Balance und stärke dadurch „core & more“, während du deine Pilates-Übungen auf unseren Floating Boards absolvierst. Durch die permanente Stabilisation werden Muskelpartien erreicht, die bewusst kaum angesteuert werden können.
Dieses innovative Trainingskonzept verbindet die Herausforderungen des Trainings AN LAND mit den Vorteilen des Trainings IM WASSER. Halte konstant die Balance und stärke dadurch „core & more“, während du geführte, gehaltene und dynamische Kraftübungen auf unseren Floating Boards absolvierst. Durch die permanente Stabilisation werden Muskelpartien erreicht, die bewusst kaum angesteuert werden können.
Dieses innovative Trainingskonzept verbindet die Herausforderungen des Trainings AN LAND mit den Vorteilen des Trainings IM WASSER. Halte konstant die Balance und stärke dadurch „core & more“, während du deine Yoga-Übungen auf unseren Floating Boards absolvierst. Durch die permanente Stabilisation werden Muskelpartien erreicht, die bewusst kaum angesteuert werden können.
Wie könnte man die neue Woche besser beginnen als in einem mitreißenden Fluss tänzerischer Lebensfreude? Tanz ist eine Sprache, die auf der ganzen Welt gesprochen wird. Tanz verbindet! Völlig egal, ob Du schon Tanzerfahrung mitbringst oder einfach nur Lust darauf hast, alle sind willkommen! Die Bewegung zur Kraftquelle der motivierenden Musik unterschiedlicher Stilrichtungen fördert Kondition, Vitalität, Wellness und Wohlbefinden. Und sorgt für gute Laune, die hoffentlich die ganze Woche über anhalten wird.
Aufgrund einer Kursplanänderung findet an diesem Kursplatz ab dem 02.01. „Aqua Fatburner“ mit Mona statt – wir wünschen Euch viel Spaß 🙂