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Das Training im Wasser ist eine Form des Workouts, die viele Vorteile für den Körper bietet. Hier gehen wir wöchentlich auf die positiven Aspekte von „Aqua Fitness“ ein.

Reduzierung von Stress und Muskelverspannungen: Das Training im Wasser kann dabei helfen, mentale Erschöpfung, Stress und Muskelverspannungen zu reduzieren. Durch das warme Wasser und eine durch den Wasserdruck immerwährende Bindegewebsmassage bei den Unterwasserbewegungen kann der Körper entspannen und Stress abbauen.

Bei guter Musik, in einer netten Gruppe und bei einem durch abwechslungsreiche Übungen spannenden Wassertraining bekommt auch Dein Kopf mal „Urlaub“ und Du kannst richtig „abschalten“. Die positiven Auswirkungen reichen also viel weiter, als „nur“ zur Verbesserung der körperlichen Fitness, der Beweglichkeit und dem Erhalt von Schmerzfreiheit.

Warum „Aqua Fitness“ auch besonders gut zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion beiträgt, erzählen wir Euch beim nächsten Mal. Euer Team AQUA FIT Stuttgart

+ + + Sonntag, 19.03.2023 + + + Autor: [dschu:lien] + + +