Einfache Bewegungsabläufe und Schrittmuster aus dem Aerobic- bzw. Step-Aerobic in einer mittleren Belastungsintensität aktivieren insbesondere die Fettverbrennung, d.h. der Fettstoffwechsel wird erhöht, der Körperfettanteil gesenkt und der Körper gestrafft.

Mi. 10:35 Uhr