Unser SPECIAL am Montagabend – Aqua Express mit Antje 🚀

Kurz und knackig geht es hier zur Sache! Bei diesem Ganzkörpertraining für wasserbegeisterte Frauen und Männer jeden Alters und jeden Leistungsniveaus wird durch den Wasserwiderstand und / oder den Einsatz von Wasser-Fitnessgeräten wie z.B. Poolnoodle, Discs oder Hanteln die Muskulatur effektiv gekräftigt. Ausdauerbetonte Übungen sorgen für ein kräftiges Herz und die schonenden Eigenschaften des Trainings im Wasser entlasten die Gelenke.