Unser SPECIAL am Mittwochabend ‚Äď Aqua Beckenboden mit Petra ūüćĎ

Das Aqua-Special „Beckenboden Workout“ richtet sich an alle, die ihren Beckenboden besser wahrnehmen und st√§rken m√∂chten. Der Beckenboden gibt den Bauch- und Beckenorganen halt; und unterst√ľtzt Schlie√ü- und Harnmuskulatur auch bei hoher Belastung. W√§hrend wir das Ganzk√∂rpertraining im Wasser genie√üen, beugen wir einer Beckenbodenschw√§che vor, um eine Harninkontinenz und eine √úberlastung der Schlie√ümuskeln zu vermeiden. Ebenso k√∂nnen Frauen vor, w√§hrend und nach einer Schwangerschaft besonders von diesem Training profitieren, um eine Blasen- und Geb√§rmuttersenkung zu verhindern. Mit regelm√§√üigem Beckenbodentraining kann die Lebensqualit√§t daher deutlich gesteigert werden.